Rahasia Sehat dari Kimchi: Khasiat Fermentasi Sayuran ala Korea untuk Tubuh
Rahasia Sehat dari Kimchi: Khasiat Fermentasi Sayuran ala Korea untuk Tubuh-Foto: net -
BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Probiotik dalam kimchi berperan penting untuk daya tahan tubuh. Konsumsi rutin kimchi membantu tubuh melawan virus dan bakteri, termasuk bakteri penyebab tukak lambung atau virus influenza.
5. Membantu menjaga berat badan
Kimchi rendah kalori, sekitar 23 kalori per 150 gram. Selain itu, cabai dan bawang putih dalam kimchi dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran energi, sehingga mendukung pengendalian berat badan.
Secara keseluruhan, kimchi tidak hanya menghadirkan rasa khas dan lezat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, dari menjaga pencernaan hingga mendukung sistem imun dan metabolisme tubuh. Mengonsumsinya secara rutin bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
