5 Teh Alami yang Membantu Menurunkan Gula Darah: Pilihan Aman untuk Penderita Diabetes!

3. Teh Jahe

Teh jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah serta meningkatkan metabolisme. Selain itu, jahe juga dikenal dapat mengurangi stres oksidatif yang kerap dialami penderita diabetes.

Manfaat utama:

• Menurunkan resistensi insulin
• Mendukung kesehatan pencernaan dan peredaran darah

BACA JUGA:Olahraga yang Efektif untuk Penderita Diabetes: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dan Mengelola Gula Darah

4. Teh Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang diyakini membantu tubuh memproses gula darah dengan lebih baik. Teh kunyit juga membantu mencegah komplikasi diabetes akibat peradangan jangka panjang.

Manfaat utama:

• Menurunkan peradangan
• Membantu mengatur metabolisme glukosa

5. Teh Chamomile

Chamomile tidak hanya memberikan efek menenangkan, tetapi juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Kandungan antioksidan flavonoid di dalamnya membantu mendukung kesehatan pankreas dan produksi insulin.

Manfaat utama:

• Membantu mengontrol gula darah harian
• Meningkatkan kualitas tidur, penting bagi penderita diabetes

BACA JUGA:Bukan Sekadar Lalapan, Selada Ternyata Punya Manfaat Penting untuk Cegah Diabetes!

Catatan Penting

Meski memiliki manfaat, teh tidak boleh dijadikan pengganti obat diabetes. Penderita diabetes tetap perlu mengikuti saran dokter, menjaga pola makan, dan memantau kadar gula darah secara rutin.

Konsumsi teh sebaiknya dilakukan tanpa tambahan gula atau pemanis buatan agar manfaatnya optimal.

Sumber: