Inilah Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Dan Enak Juga Untuk Dimakan!

Manfaat ini didapat karena kacang almond kaya akan vitamin E.

Vitamin E berfungsi melindungi sel darah serta mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol.

Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang almond dapat mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:10 Manfaat Kayu Ular Bagi Tubuh, Menjaga Kesehatan dan Menyembuhkan Penyakit!

3. Menstabilkan Tekanan Darah  

Kandungan magnesium dalam kacang almond bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang almond mengalami penurunan tekanan darah.

BACA JUGA:Akar Bajakah, Ketahui Manfaat dan Cara Mengonsumsinya Yuk Simak!

4. Mencegah Penyakit Jantung  

Kacang almond merupakan jenis kacang yang dapat meningkatkan lemak baik dalam tubuh dan baik untuk kesehatan jantung.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang almond dengan pola makan tertentu bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

BACA JUGA:7 Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan Yang Masih Banyak Belum Diketahuai !

5. Membantu mengontrol kadar gula darah  

Sebelumnya sudah disebutkan bahwa kacang almond memiliki indeks glikemik yang rendah.

Hal ini menjadikan kacang almond cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 karena tidak menyebabkan kenaikan tajam pada kadar gula darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang almond dapat merasakan manfaatnya berupa kontrol kadar gula darah yang lebih baik.

Sumber: