Ikan Gabus: Superfood Tinggi Protein, Manfaat dan Cara Aman Mengonsumsinya!

6. Menurunkan Risiko Malnutrisi

Ikan gabus sering dianjurkan untuk penderita gizi buruk karena kadar protein dan albuminnya yang tinggi, sehingga cepat membantu pemulihan status gizi.

BACA JUGA:Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh: Khasiat, Nutrisi, dan Cara Konsumsinya!

7. Meningkatkan Kadar Albumin Tubuh

Baik bagi penderita hipoalbuminemia (kadar albumin rendah), misalnya pasien gagal ginjal atau penyakit kronis lain yang membutuhkan asupan albumin tambahan.

8. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil

Protein, zat besi, dan vitamin yang tinggi membantu pertumbuhan janin, mencegah anemia, dan menjaga kesehatan ibu hamil.

BACA JUGA:Langkah RSD Besemah Dalam Meningkatkan Akses Kesehatan dengan Membuka Poli Vaksin Internasional

Cara Aman Mengonsumsi Ikan Gabus

1. Pilih Ikan yang Segar

Ciri ikan gabus segar:

Mata jernih

Daging kenyal

Tidak berbau tajam

Sisik dan warna kulit cerah

Sumber: