Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh: Khasiat, Nutrisi, dan Cara Konsumsinya!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat air kelapa tidak hanya sekadar untuk menghilangkan sebuah rasa haus, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Selain bisa mengatasi gejala dehidrasi ringan, ada beragam sebuah manfaat air kelapa yang bisa diperoleh, seperti menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.

Air kelapa kerap menjadi sebuah pilihan minuman yang dikonsumsi untuk melepas dahaga saat cuaca sedang panas. 

Jumlah air kelapa yang banyak dapat kalian temukan pada kelapa muda yang berwarna hijau. 

BACA JUGA:Langkah RSD Besemah Dalam Meningkatkan Akses Kesehatan dengan Membuka Poli Vaksin Internasional

BACA JUGA:Mengapa Menjaga Kesehatan Mulut Itu Penting dan Cara Merawatnya Agar Terhindar dari Masalah Gigi dan Gusi

Dan Sementara itu, kelapa tua yang berwarna cokelat umumnya memiliki jumlah air yang cenderung lebih sedikit.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Menghidrasi Tubuh

Air kelapa kaya elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium sehingga membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.

BACA JUGA:Buah Menteng: Khasiatnya Jarang Diketahui tapi Luar Biasa untuk Kesehatan!

Sumber: