Mengapa Elektrolit Sangat Penting? Begini Cara Kerjanya Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Berada di lingkungan panas

Menjalani diet ekstrem atau berpuasa panjang

Meski penting, konsumsi elektrolit berlebihan juga tidak dianjurkan, terutama bagi individu dengan masalah ginjal atau jantung.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

Dampak Ketidakseimbangan Elektrolit

Jika tubuh kekurangan elektrolit, gejala yang dapat muncul antara lain:

Kelelahan

Kram otot

Pusing

Mual

Kejang

Gangguan irama jantung

Jika tubuh kelebihan elektrolit, dapat memicu:

Hipertensi

Gangguan fungsi ginjal

Sumber: