Peran Elektrolit dalam Tubuh: Kunci Penting untuk Kesehatan dan Performa Optimal

Mengalami muntah atau diare berkepanjangan

Mengalami dehidrasi

BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Berada di area panas dan lembap

Menjalani diet ketat atau puasa panjang

Tetap perlu diperhatikan bahwa konsumsi elektrolit berlebihan dapat memberi efek negatif, terutama pada orang dengan masalah jantung atau ginjal.

Dampak Ketidakseimbangan Elektrolit

Kekurangan elektrolit dapat menimbulkan:

Kelelahan

Kram otot

Pusing

Mual

Kejang

Aritmia

BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!

Sumber: