Bawang Bombai, Si Bulat Ajaib: Deretan Manfaat Kesehatan yang Tidak Banyak Orang Tahu!

Bawang bombai mengandung serat prebiotik inulin, yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik dalam usus. Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Generasi Z dan Gaya Hidup Sehat: Tren Olahraga, Diet, dan Kesehatan Mental yang Menjadi Prioritas

5. Menjaga Kesehatan Otak

Antioksidan quercetin juga berperan dalam melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan risiko penyakit Alzheimer.

6. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kandungan organosulfur dan flavonoid dalam bawang bombai dipercaya memiliki efek antikanker, terutama dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker usus besar, lambung, dan prostat.

BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami yang Wajib Diketahui!

7. Menjaga Kekuatan Tulang

Kandungan kalsium dan senyawa bioaktif di dalam bawang bombai dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis, terutama pada wanita lanjut usia.

8. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Bawang bombai membantu hati dalam proses detoksifikasi alami, yakni mengeluarkan racun dari tubuh berkat kandungan sulfur dan antioksidannya yang tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Antioksidan dan Baik untuk Jantung!

Tips Mengonsumsi Bawang Bombai

Dapat dimakan mentah dalam salad untuk mendapatkan manfaat antioksidan maksimal.

Dimasak sebentar (tidak lebih dari 5 menit) agar senyawa aktifnya tidak rusak.

Sumber: