Kenali Khasiat Teh Tawar, Minuman Sederhana yang Menyehatkan Tubuh

Tanpa gula, teh tawar aman untuk penderita diabetes dan mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. Beberapa studi menunjukkan teh dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengelola gula darah lebih efisien.

Mendukung Pencernaan Sehat

Tanin dalam teh tawar bersifat menenangkan saluran pencernaan dan membantu mengurangi peradangan ringan.

BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!

Teh juga berperan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Namun, jangan mengonsumsinya terlalu pekat atau berlebihan karena dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan.

Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Kombinasi kafein dalam jumlah sedang dan asam amino L-theanine dalam teh membantu menjaga konsentrasi sekaligus memberi efek tenang. Teh tawar dapat menjadi minuman pendamping saat bekerja atau belajar, karena memberikan energi stabil tanpa menimbulkan jantung berdebar seperti kopi.

Mendukung Detoksifikasi Tubuh

Teh memiliki efek diuretik ringan, yang membantu proses detoksifikasi alami tubuh dengan meningkatkan produksi urin. Hal ini membantu mengeluarkan racun, mengurangi kelebihan garam, mencegah batu ginjal, dan menjaga kesehatan ginjal.

BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Merawat Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam teh tawar bermanfaat untuk kulit, membantu menjaga kelembapan, mencegah keriput, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Konsumsi rutin dapat membuat kulit tampak lebih segar dan sehat.

Sumber: