Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa lewat Diet Tinggi Serat yang Menyehatkan

Prebiotik Menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus Pisang, bawang, asparagus

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Manfaat Diet Tinggi Serat untuk Menurunkan Berat Badan

Membuat Kenyang Lebih Lama

Serat menyerap air dan mengembang di dalam lambung, membantu menekan rasa lapar lebih efektif.

Mengontrol Nafsu Makan

Proses pencernaan yang lambat membuat energi dilepaskan secara bertahap, sehingga kamu tidak cepat merasa lapar.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat meningkatkan volume feses dan menjaga fungsi usus tetap sehat.

Menurunkan Kolesterol Jahat

Serat larut membantu mengikat kolesterol dan membuangnya melalui sistem pencernaan.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Menstabilkan Gula Darah

Serat memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kadar glukosa tetap seimbang.

Meningkatkan Metabolisme Lemak

Sumber: