Menangkal Penyakit di Musim Hujan dengan Mengonsumsi Buah: Cara Alami Jaga Daya Tahan Tubuh!

BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Rebusan Kunyit Jahe Sereh bagi Tubuh

Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, dan nanas mengandung kadar air tinggi yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Selain menyegarkan, buah-buahan ini juga membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

3. Melawan Radikal Bebas dengan Antioksidan

Musim hujan sering membuat tubuh lebih mudah terpapar polusi, udara lembap, dan perubahan suhu ekstrem yang memicu stres oksidatif.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pinang bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Alami yang Kaya Khasiat!

Untuk melawannya, tubuh membutuhkan antioksidan yang banyak terdapat dalam buah-buahan berwarna cerah.

Buah seperti anggur, blueberry, apel, dan delima kaya akan antioksidan alami seperti flavonoid dan polifenol.

Senyawa ini berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta memperkuat sistem kekebalan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Sayuran Hijau untuk Kesehatan Tubuh!

Kesehatan pencernaan sangat berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh. Saat musim hujan, banyak orang mengalami masalah seperti diare atau sembelit akibat konsumsi makanan tidak higienis atau kurang serat.

Buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan apel mengandung serat alami yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga energi tubuh.

5. Membantu Menghangatkan Tubuh

Sumber: