Rahasia Alami Kendalikan Gula Darah dengan Fenugreek, Herbal Ampuh untuk Penderita Diabetes!

PAGARALAMPOS.COM - Fenugreek, yang dalam bahasa Indonesia dikenal sebagai kelabat, adalah tanaman herbal yang telah digunakan secara tradisional di wilayah Timur Tengah, India, dan Asia Selatan.

Kini, tanaman ini mulai menjadi sorotan di dunia kesehatan modern karena berbagai manfaatnya, terutama dalam membantu mengatur kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Mengenal Fenugreek

Selain dijadikan rempah, fenugreek juga memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional Ayurveda dan Tiongkok.

Kandungan Aktif Fenugreek

Fenugreek mengandung serat larut dan senyawa aktif 4-hydroxyisoleucine yang diyakini dapat merangsang pankreas untuk memproduksi insulin serta meningkatkan respons tubuh terhadap hormon ini.

BACA JUGA:Cara Membuat Chicken Katsu Simple, Sebuah Cita Rasa Autentik Masakan Jepang

Manfaat Fenugreek untuk Diabetes

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Konsumsi fenugreek secara rutin dapat membantu menstabilkan gula darah, baik untuk diabetes tipe 1 maupun tipe 2. Serat larut dalam biji fenugreek memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mencegah lonjakan gula setelah makan.

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Fenugreek berperan penting bagi penderita diabetes tipe 2 yang mengalami resistensi insulin, sehingga tubuh dapat lebih efektif memanfaatkan insulin.

3. Mengurangi Resistensi Insulin

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fenugreek dapat membantu tubuh menyerap glukosa lebih efisien, sehingga energi dari gula darah dapat digunakan lebih optimal.

Sumber: