Merasakan Manfaat Antioksidan dari Teh dan Kopi: Rahasia Sehat dari Minuman Favorit Dunia!

PAGARALAMPOS.COM - Teh dan kopi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari masyarakat di seluruh dunia.

Bagi sebagian orang, secangkir kopi di pagi hari adalah kunci untuk memulai aktivitas dengan semangat, sementara teh sering menjadi teman setia saat bersantai atau berbincang dengan kerabat.

Namun, di balik aroma dan rasa yang khas, kedua minuman ini ternyata menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, terutama karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan dan Perannya bagi Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Bunga Lawang bagi Kesehatan: Rempah Bintang dengan Segudang Khasiat Alami untuk Tubuh!

Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif.

Kondisi ini bisa mempercepat penuaan sel dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, serta penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi makanan atau minuman kaya antioksidan, tubuh dapat memperkuat sistem pertahanan alami untuk melawan radikal bebas.

Nah, teh dan kopi merupakan dua sumber antioksidan alami yang mudah dijumpai dan dikonsumsi sehari-hari.

BACA JUGA:Kelebihan dan Kekurangan Telur Bebek bagi Kesehatan: Antara Sumber Gizi Tinggi dan Risiko Kolesterol!

Kandungan Antioksidan dalam Teh

Teh, terutama teh hijau, dikenal memiliki kandungan polifenol dan katekin, dua jenis antioksidan kuat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu katekin yang paling terkenal adalah epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah banyak diteliti karena potensinya dalam menurunkan risiko penyakit kronis.

Kandungan antioksidan dalam teh membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), memperlancar sirkulasi darah, serta menjaga kesehatan jantung.

Sumber: