Tak Hanya untuk Gandum! Ini Deretan Manfaat Barley yang Luar Biasa bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!

Menurunkan Kolesterol

Serat dalam barley dapat mengikat kolesterol jahat (LDL) di saluran pencernaan, membantu menurunkan kadarnya, dan menjaga kesehatan jantung.

Membantu Mengontrol Berat Badan

Barley memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan dan mendukung program penurunan berat badan secara alami.

Menyehatkan Jantung

Kandungan magnesium, kalium, dan antioksidan di dalamnya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan fungsi jantung.

Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan serta senyawa fitonutrien pada barley berperan melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

Menjaga Kesehatan Tulang

Barley kaya akan fosfor, tembaga, mangan, dan magnesium yang mendukung pembentukan tulang kuat dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan Sistem Imun

Beta-glucan juga berfungsi meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi serta membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Menyehatkan Kulit

Sumber: