Labu Siam: Sayuran Murah dengan Segudang Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa

3. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Ragam Manfaat Daun Pakis bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam labu siam membantu menurunkan.

kadar kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga baik untuk jantung.

4. Melancarkan Pencernaan

Labu siam mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk sistem pencernaan.

BACA JUGA:6 Keuntungan Tempe untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!

membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Mengontrol Gula Darah

Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, labu siam membantu memperlambat penyerapan gula.

menjadikannya aman dikonsumsi penderita diabetes.

BACA JUGA:Manfaat Kopi Chicory bagi Kesehatan Tubuh: Alternatif Sehat Pengganti Kopi Biasa!

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C pada labu siam berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

Sumber: