Labu Siam: Sayuran Murah dengan Segudang Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Labu siam memiliki bentuk yang menyerupai buah pir, dengan kulit buah berwarna hijau muda dan sedikit berkerut.

Buah ini dapat dinikmati dengan cara diolah menjadi sayur atau cukup direbus sebagai lalapan.

Berkat kandungan gizinya, manfaat labu siam begitu beragam.

Manfaat labu siam diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.

BACA JUGA:Wijen Hitam, Inilah 10 Kandungan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh!

Labu siam baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pencernaan, mencegah penuaan dini.

mendukung fungsi hati, hingga menurunkan risiko timbulnya penyakit jantung dan kanker.

Kandungan Gizi Labu Siam

Di dalam 100 gram labu siam, terdapat sekitar 30 kalori dengan beragam nutrisi berikut:

BACA JUGA:Manfaat Buah Blackberry bagi Kesehatan Tubuh: Si Hitam Kecil dengan Segudang Khasiat Super!

Selain itu, labu siam kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc. 

Beragam Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Nutrisi berlimpah pada labu siam membawa beragam kebaikan bagi tubuh.

Berikut ini adalah manfaat labu siam untuk kesehatan yang dapat diperoleh:

Sumber: