Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Manfaat Matcha yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran!

3. Mendukung Ketenangan Mental

L-theanine membantu menstimulasi gelombang alfa di otak, menciptakan efek relaksasi alami yang dapat menurunkan stres dan memperbaiki suasana hati.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan katekin di dalam matcha mampu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, terutama bila dikonsumsi secara rutin bersamaan dengan olahraga.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Rutin mengonsumsi matcha dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus memperkuat fungsi pembuluh darah.

6. Membersihkan Racun dari Tubuh

Kandungan klorofil yang tinggi dalam matcha membantu proses detoksifikasi alami tubuh dengan cara mengeluarkan zat-zat berbahaya dari sistem pencernaan.

7. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C, polifenol, dan antioksidan dalam matcha berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

8. Menjaga Kesehatan Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi matcha secara teratur dapat membantu melindungi hati dari peradangan dan mendukung fungsinya agar tetap optimal.

Tips Konsumsi Matcha

Konsumsi matcha 1–2 cangkir per hari untuk hasil terbaik.

Sumber: