Inilah 10 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Tak hanya nikmat dikonsumsi, ada beragam manfaat kembang kol yang dapat Anda peroleh.

Sayuran yang mirip dengan brokoli ini mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan serat yang tentunya baik bagi kesehatan tubuh.

Sesuai dengan namanya, sayuran ini memiliki bentuk yang menyerupai kembang dan kerap dinikmati dengan cara ditumis atau direbus.

Rasanya yang sedikit manis membuat kembang kol kerap disukai oleh sebagian orang.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 7 Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Tak hanya lezat, kembang kol juga sangat bergizi.

Tak hanya tinggi serat, vitamin, dan mineral, kembang kol juga kaya akan antioksidan, seperti beta karoten.

sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Berkat kandugan nutrisinya tersebut, kembang kol cocok dikonsumsi oleh siapapun, termasuk anak-anak.

BACA JUGA:Khasiat Guava atau Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Vitamin C yang Menjaga Imun

Beragam Manfaat Kembang Kol

Selain berbagai kandungan nutrisi dan manfaat di atas, kembang kol masih memiliki sederet manfaat lain yang juga bisa Anda peroleh, seperti:

Kembang kol adalah sayuran yang termasuk dalam keluarga Brassicaceae, satu keluarga dengan brokoli, kubis, dan kale.

Selain rendah kalori, kembang kol mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.

Sumber: