Yuk Simak! 10 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Tahu

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun.

BACA JUGA:Manfaat Yoghurt untuk Diet dan Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Pencernaan!

mempercepat penyembuhan luka, dan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

10. Bisa Jadi Pengganti Karbohidrat

Kembang kol bisa diolah menjadi pengganti nasi atau tepung (seperti cauliflower rice atau cauliflower pizza crust).

sehingga cocok untuk diet rendah karbohidrat atau keto.

BACA JUGA:Yuk Kenali! Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Tips Konsumsi:

Bisa dikukus, direbus, ditumis, dipanggang, atau dijadikan sup.

Jangan terlalu lama memasak agar nutrisinya tidak hilang Simpan di lemari es agar tetap segar.

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buat versi singkat, infografik, atau artikel tentang manfaat kembang kol ini. Mau dibantu?

Sumber: