Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Segar yang Kaya Nutrisi dan Menyehatkan dari Alam!

Antioksidan seperti likopen dan vitamin C dalam semangka berfungsi sebagai agen antiinflamasi alami.

Kedua senyawa ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan kronis, seperti arthritis atau penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin semangka dapat membantu menurunkan kadar stres oksidatif dalam tubuh.

7. Mendukung Pemulihan Setelah Olahraga

Bagi yang aktif berolahraga, semangka bisa menjadi minuman pemulihan alami.

Kandungan asam amino citrulline membantu mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan intens.

Air semangka bahkan sering dijadikan jus alami untuk mengembalikan energi dan cairan tubuh dengan cepat.

8. Menjaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA: Sari Kurma: Manfaat, Kandungan Nutrisi, dan Cara Konsumsi Yang Tepat Berikut Ini

Karena rendah kalori dan tinggi air, semangka sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Buah ini memberi rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Kandungan alami dalam semangka juga membantu menekan nafsu makan dan memperlancar metabolisme tubuh.

Sumber: