Segar dan Menyehatkan, Ini Manfaat Buah Semangka untuk Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

4. Menjaga Kulit dan Rambut

Vitamin A dan C dalam semangka membantu mempertahankan kelembapan kulit, mendorong produksi kolagen, dan memperbaiki jaringan kulit, sehingga kulit dan rambut tetap sehat.

5. Membantu Pencernaan

Meskipun rendah serat, kandungan air yang tinggi pada semangka dapat membantu melancarkan proses pencernaan.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Semangka mengandung citrulline, senyawa yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!

7. Mengurangi Nyeri Otot

Citrulline juga membantu mengurangi rasa pegal atau nyeri otot setelah berolahraga, membuatnya populer di kalangan atlet.

8. Cocok untuk Diet

Semangka rendah kalori, sekitar 30 kalori per 100 gram, sehingga bisa menjadi camilan sehat bagi yang sedang menjalani program diet.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta-karoten mendukung kesehatan mata dan menjaga penglihatan tetap tajam.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!

10. Berpotensi Mencegah Kanker

Sumber: