Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Rahasia Herbal Alami!

1. Kaya Antioksidan Melawan Radikal Bebas

Ubi ungu mengandung antosianin dan vitamin C yang membantu:

Menangkal radikal bebas Mencegah penuaan dini

Mengurangi risiko kanker dan penyakit kronis

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan seratnya: Membantu menurunkan tekanan darah

Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) Melancarkan peredaran darah

3. Baik untuk Pencernaan

BACA JUGA:Catat! Ini 7 Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu

Ubi ungu tinggi serat, sehingga: Mencegah sembelit Melancarkan.

sistem pencernaan Menjaga kesehatan usus

4. Mengontrol Gula Darah

Sumber: