Manfaat Buah Kundur bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Rahasia Herbal Alami!

PAGARALAMPOS.COM - Indonesia dikenal sebagai negeri yang kaya akan aneka ragam buah dan tanaman herbal yang memiliki khasiat untuk kesehatan.

Salah satu buah yang mungkin belum terlalu populer dibandingkan mangga, jeruk, atau apel, adalah buah kundur. Buah ini juga dikenal dengan nama labu air atau beligo.

Dalam berbagai tradisi pengobatan Asia, khususnya Tiongkok dan India, buah kundur telah lama dimanfaatkan sebagai bahan makanan sekaligus obat alami.

Kini, keberadaannya mulai mendapat perhatian karena terbukti menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Kemang bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Khasiat Tradisional!

Sekilas Tentang Buah Kundur

Buah kundur memiliki bentuk lonjong memanjang dengan kulit berwarna hijau yang dilapisi lapisan putih menyerupai bedak.

Daging buahnya berwarna putih, berair, dan memiliki rasa yang cenderung tawar. Buah ini bisa dikonsumsi langsung, dijadikan sayur, minuman segar, hingga diolah menjadi manisan.

Kandungan utama buah kundur terdiri dari air, serat, vitamin, dan mineral yang menjadikannya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Sangat Penting! Ini 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat terbesar dari buah kundur adalah kemampuannya membantu sistem pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dapat memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, sifatnya yang berair membantu melembapkan usus sehingga proses pencernaan berjalan lebih lancar.

Dalam pengobatan tradisional, buah ini sering diberikan kepada penderita gangguan perut seperti kembung atau panas dalam.

Sumber: