Buah Ceri: Rahasia Alami Untuk Jantung, Tidur Nyenyak, dan Imunitas

Ceri membantu kesehatan jantung karena: Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Mengatur tekanan darah Meningkatkan kesehatan pembuluh darah

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Ceri, terutama ceri tart (asam), mengandung melatonin alami, hormon yang:

Mengatur siklus tidur Membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!

5. Membantu Detoksifikasi dan Kesehatan Ginjal

Ceri mengandung banyak air dan kalium, yang membantu: Melancarkan buang air kecil

Mengurangi penumpukan asam urat Membersihkan racun dari tubuh

6. Menstabilkan Gula Darah

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Biji Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun manis, ceri memiliki indeks glikemik rendah, sehingga:

Aman untuk penderita diabetes (dalam jumlah wajar)

Tidak menyebabkan lonjakan gula darah tiba-tiba

Sumber: