Inilah 11 Keuntungan Buah Kersen Untuk Kesehatan!

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Biji Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

2. Mencegah infeksi

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kersen berkhasiat untuk mencegah berbagai infeksi, termasuk flu.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C melalui makanan atau suplemen saat flu dapat menurunkan risiko komplikasi, seperti pneumonia dan infeksi paru-paru.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 5 Manfaat Biji Seledri Untuk Kesehatan!

3. Mengurangi risiko serangan jantung

Penelitian menunjukkan, peningkatan konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Untuk memenuhi kebutuhan harian akan antioksidan, Anda bisa menikmati buah kersen.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 7 Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

4. Mengatur tekanan darah

Dengan adanya vitamin C dan protein, buah kersen efektif dalam mengatur tekanan darah.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat menurun.

Perlu dicatat bahwa pengonsumsian buah kersen untuk menurunkan tekanan darah sebaiknya dipadukan dengan makanan yang menurunkan hipertensi serta menjalani gaya hidup sehat agar hasilnya lebih maksimal.

BACA JUGA:5 Keuntungan Air Tebu Lemon untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

5. Mencegah penyakit kanker

Radikal bebas dapat merusak sel tubuh yang berpotensi menyebabkan kanker.

Untuk pencegahan kanker, mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti kersen, adalah langkah yang tepat.

Antioksidan memiliki peran penting dalam melawan kelebihan radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan!

6. Mengurangi nafsu makan

Kersen dapat berfungsi sebagai camilan sehat bagi mereka yang sedang berdiet.

Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar protein dalam kersen, yang mencapai sekitar 26 gram per 100 gram buah.

protein terbukti dapat menurunkan kadar hormon ghrelin yang mendorong rasa lapar dan sekaligus meningkatkan hormon rasa kenyang.

Selain itu, buah kersen mengandung serat yang tinggi, yang membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lebih lama.

BACA JUGA: Buah Nipah, Ini Kandungan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh!

7. Mengatasi dan mencegah asam urat

Asam urat adalah suatu kondisi radang sendi yang ditandai dengan pembengkakan dan rasa sakit yang cukup mengganggu.

Untuk mencegah atau meredakan penyakit ini, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, salah satunya buah kersen.

Sumber: