Nggak Cuma Enak, Ikan Selar Ternyata Punya Segudang Manfaat Yuk Intip Ini Penjelasanya!

BACA JUGA:5 Keuntungan Air Tebu Lemon untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Menjaga kesehatan jantung Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Mengurangi risiko stroke dan tekanan darah tinggi Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat

2. Kaya Protein Berkualitas Tinggi

Mendukung pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh

BACA JUGA: Buah Nipah, Ini Kandungan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh!

Membantu pembentukan otot Membuat tubuh kenyang lebih lama, cocok untuk diet

3. Rendah Lemak dan Kalori

Cocok untuk kamu yang sedang diet sehat Membantu menjaga berat badan ideal

Aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi, asal tidak digoreng berlebihan

BACA JUGA: Wow Ini Dia Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan dan Tips Mengonsumsinya!

4. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting

Termasuk:

Vitamin D baik untuk tulang dan sistem imun

Sumber: