Yuk Mengenal! Buah Bidara dan Segudang Manfaatnya Untuk Kesehatan

Membantu melancarkan buang air besar Mencegah sembelit Menjaga kesehatan usus

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 5 Khasiat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

2. Menguatkan Sistem Imun

Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang: Meningkatkan daya tahan tubuh

Membantu melawan infeksi dan radikal bebas Mendukung proses penyembuhan luka

3. Menurunkan Risiko Diabetes

BACA JUGA:Yang Harus Diketahui 6 Keuntungan Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh!

Buah bidara memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung senyawa aktif yang:

Membantu mengontrol kadar gula darah

Cocok sebagai camilan sehat untuk penderita diabetes (dalam jumlah wajar)

4. Menenangkan Pikiran dan Tidur Lebih Nyenyak

BACA JUGA:Jarang Disadari, Inilah Manfaat Bunga Anggrek bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Ekstrak bidara (terutama dari daun dan buah) sering digunakan untuk: Mengurangi stres dan kecemasan

Membantu mengatasi insomnia Menenangkan sistem saraf

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: