Kacang Hijau: Si Kecil Bergizi Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Ini Penjelasanya

1. Sumber Protein Nabati yang Baik

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Cempedak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Kacang hijau kaya akan protein nabati, sangat bermanfaat untuk:

Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

Menunjang pertumbuhan anak-anak Pilihan protein sehat untuk vegetarian

2. Menurunkan Kadar Kolesterol dan Menyehatkan Jantung

BACA JUGA:Efektif Turunkan Berat Badan, Inilah Manfaat Telur Rebus Yang Perlu Kalian Tahu!

Kacang hijau mengandung serat larut dan antioksidan flavonoid yang:

Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Melindungi pembuluh darah Mengurangi risiko penyakit jantung

3. Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA: Mau Sehat Alami? Yuk Cobain Manfaat Asam Kandis Untuk Kesehatan Setiap Hari

Indeks glikemik kacang hijau tergolong rendah, sehingga: Tidak menyebabkan lonjakan gula darah

Cocok untuk penderita diabetes atau prediabetes Seratnya memperlambat penyerapan glukosa

Sumber: