Mengejutkan! Teryata Ini Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Ada senyawa seperti flavonoid, fenolik, beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas.

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

mencegah stres oksidatif, dan dapat memperlambat proses penuaan. 

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Karena kandungan air dan seratnya cukup baik, gandaria bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB).

mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Buah Biasa! Teryata Inilah 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh

Mengontrol Berat Badan

Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.

Selain itu buah ini relatif rendah lemak. 

Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Mas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui!

Serat juga berperan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten (yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh) membantu menjaga kesehatan mata. 

Sumber: