Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Tak seperti buahnya, manfaat biji nangka mungkin masih belum banyak dikenal.

Padahal, biji nangka mengandung beragam nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengetahui lebih jauh manfaat biji nangka, simak artikel berikut ini.

Saat makan buah nangka, kebanyakan orang akan membuang bijinya karena dianggap tidak bermanfaat.

BACA JUGA:Tak Hanya Meningkatkan Fungsi Otak, Ini Dia 10 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!

Namun, tahukah Anda? Biji nangka juga bisa dikonsumsi seperti buahnya.

sekaligus bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Biji Nangka

Dalam 1 buah nangka berukuran besar terdapat sekitar 100–500 biji nangka.

BACA JUGA: Yuk Ketahui! 7 Manfaat Teh Hibiscus Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Dalam 1 porsi atau setara dengan 28 gram biji nangka, terkandung sekitar 53 kalori dan beragam nutrisi penting, seperti:

Selain nutrisi di atas, biji nangka juga mengandung cukup banyak zat pati resisten yang dapat berperan sebagai prebiotik.\

serta senyawa bioaktif yang memiliki sifat antibakteri dan antioksidan.

Bahkan, antioksidan pada biji nangka diketahui lebih banyak daripada daging buahnya.

Sumber: