Tak Hanya Meningkatkan Fungsi Otak, Ini Dia 10 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!
Tak Hanya Meningkatkan Fungsi Otak, Ini Dia 10 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!-pagaralampos-kolase
BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan
Berikut adalah manfaat kentang bagi kesehatan, lengkap dengan penjelasannya:
10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan
1. Sumber Energi
Penjelasan: Kentang kaya akan karbohidrat kompleks, yang menjadi bahan bakar utama tubuh, terutama bagi otak dan otot.
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Buah Biasa! Teryata Inilah 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh
Cocok untuk: Anak-anak, orang aktif, dan atlet.
2. Kaya Vitamin C
Penjelasan: Kentang mengandung vitamin C yang mendukung daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Catatan: Sebaiknya dikonsumsi dengan kulitnya karena banyak nutrisi terdapat di sana.
BACA JUGA:Wow Keren! Teryata Ini Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh
3. Mengandung Kalium
Manfaat: Membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Fakta: Kandungan kalium kentang lebih tinggi dari pisang!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
