Inilah 6 Manfaat Ikan Mas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah 8 Manfaat Terong Pipit Untuk Kesehatan Tubuh

Kalau yang kamu maksud adalah ikan mas konsumsi, berikut manfaatnya:

Ikan mas (Cyprinus carpio) adalah salah satu ikan air tawar yang kaya nutrisi dan banyak dikonsumsi di Asia, termasuk Indonesia.

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Ikan mas mengandung protein hewani yang penting untuk membangun dan memperbaiki sel tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ.

BACA JUGA:Yuk Intip! 9 Manfaat Jus Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

2. Baik untuk Jantung

Ikan mas mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3 (meskipun lebih rendah dibanding salmon), yang membantu:

Menurunkan tekanan darah Menurunkan kadar trigliserida Mengurangi risiko penyakit jantung

3. Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 7 Manfaat Umbut Kelapa Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Kandungan omega-3 dan vitamin B kompleks membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat, serta bisa mendukung perkembangan otak anak.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Ikan mas juga mengandung vitamin A yang penting untuk penglihatan, terutama menjaga kesehatan retina.

Sumber: