Inilah Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

5. Mendukung Kesehatan Hati

BACA JUGA:Beragam Manfaat Kuning Telur Bebek Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Mengandung betain, zat yang membantu melindungi hati dari perlemakan dan mendukung proses detoksifikasi.

6. Mengandung Antioksidan dan Anti-inflamasi

Warna merah bit berasal dari betalain, antioksidan kuat yang membantu melawan peradangan dan kerusakan sel.

Bisa membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Ketan Hitam Untuk Kesehatan Tubuh!

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bit rendah kalori, tinggi serat, dan mengenyangkan cocok dijadikan bagian dari diet penurunan berat badan.

8. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Kandungan zat besi dan folat dalam bit membantu mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah.

BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Baca Selengkapnya!

Cara Konsumsi Buah Bit:

Jus bit (paling populer) Dipanggang, direbus, atau dikuku dicampur dalam salad atau smoothie dijadikan sup (seperti borscht)

Jika kamu ingin, aku bisa bantu buatkan resep jus bit sehat atau cara memasaknya juga. Mau?

Sumber: