Yuk Intip! Ini 9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Mentimun adalah buah favorit yang sering menjadi lalapan dan dikonsumsi dengan sambal.

Selain menyegarkan karena banyak kandungan airnya, manfaat mentimun juga banyak dan baik untuk kesehatan maupun kecantikan. 

Buah yang masih dari keluarga yang sama dengan semangka dan labu ini kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Kandungan airnya juga bisa membantu menghidrasi wajah.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 8 Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Yuk, simak manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan di sini!

Kandungan Nutrisi Mentimun

Manfaat mentimun tidak terlepas dari berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Buah yang juga sering dianggap sayuran ini rendah kalori, tapi kaya akan vitamin dan mineral penting.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Bunga Anggrek Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Satu buah mentimun mentah seberat 300 gram (g) yang tidak dikupas mengandung nutrisi berikut:

Selain itu, makanan sehat ini juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Faktanya, mentimun terdiri dari sekitar 96% air.

Untuk mendapatkan kandungan nutrisinya secara maksimal, sebaiknya kamu mengonsumsi buah ini dengan kulitnya.

Sumber: