Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Air Es Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Saat cuaca panas atau setelah beraktivitas berat, minum air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan membuat tubuh terasa lebih segar.

2. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga

Beberapa studi menyebut bahwa minum air dingin setelah olahraga bisa membantu:

Mengurangi peningkatan suhu tubuh internal Memberikan rasa nyaman lebih cepat

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Mempercepat hidrasi (karena tubuh lebih cepat menyerap air dingin)

3. Meningkatkan Metabolisme (Sedikit)

Tubuh harus menghangatkan air dingin terlebih dahulu agar sesuai dengan suhu tubuh.

Proses ini membakar kalori dalam jumlah kecil (tidak signifikan untuk penurunan berat badan, tapi tetap ada efeknya).

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

4. Mengurangi Rasa Haus Lebih Efektif

Air dingin sering terasa lebih memuaskan dan menyegarkan, sehingga orang lebih terdorong untuk minum lebih banyak air—ini bagus untuk hidrasi.

5. Meredakan Pembengkakan (jika digunakan dari luar)

Sumber: