Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Air Es Untuk Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Sebagian orang menjauhi air es karena mengira bahwa kebiasaan minum air es bisa menimbulkan penyakit tertentu.

Padahal, air es memiliki beragam manfaat tubuh, misalnya menurunkan demam.

menghidrasi tubuh setelah berolahraga, atau menjaga kelembapan kulit.

Setiap hari, tubuh Anda kehilangan cairan melalui keringat, urine, dan napas.

BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh: Dari Imunitas hingga Kecantikan Kulit!

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk banyak minum air putih, baik air es atau pun air biasa, agar tidak mengalami dehidrasi.

Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang dianjurkan adalah sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari.

Beragam Manfaat Air Es bagi Kesehatan

Selain memberikan rasa segar, es juga memiliki manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Meskipun sering dianggap kurang sehat, air es (air dingin) sebenarnya punya beberapa manfaat untuk tubuh.

asalkan dikonsumsi dengan cara dan waktu yang tepat berikut adalah penjelasan lengkapnya:

Manfaat Air Es (Air Dingin) untuk Kesehatan

1. Menyegarkan Tubuh dengan Cepat

Sumber: