Yuk Ketahui Makanan Apa Saja Yang Memiliki Kadar Protein Tinggi Ini Penjelasanya!
Yuk Ketahui Makanan Apa Saja Yang Memiliki Kadar Protein Tinggi Ini Penjelasanya!-pagaralampos-kolase
Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku Menstabilkan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh
Tips Asupan Protein Harian
Rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 0.8 – 1.2 gram protein per kilogram berat badan per hari.
Atlet atau orang dengan aktivitas fisik tinggi bisa membutuhkan lebih.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Daun Pakis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan menu harian tinggi protein yang sehat dan praktis. Mau?
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
