Manfaat Susu Kedelai untuk Tubuh Sehat dan Bugar

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

5. Mendorong pertumbuhan rambut

Susu kedelai kaya protein yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Konsumsi rutin bersama pola makan tinggi protein berpotensi membuat rambut lebih sehat, terutama bagi yang berombak atau keriting.

6. Memperkuat tulang

Susu kedelai mengandung kalsium yang penting untuk kepadatan tulang, menjaga struktur tulang, dan menurunkan risiko patah tulang.

7. Meningkatkan suasana hati

Vitamin B6, vitamin B kompleks, dan magnesium dalam susu kedelai membantu produksi serotonin, hormon yang memengaruhi suasana hati.

Penelitian menunjukkan konsumsi produk kedelai dapat membantu mengurangi gejala depresi pada orang dewasa.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

8. Membantu penurunan berat badan

Susu kedelai rendah kalori dibanding susu sapi, sehingga bisa mendukung defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Kandungan seratnya juga membantu rasa kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan pencernaan.

Selain susu kedelai, ada juga variasi lain seperti susu skim dan susu murni yang tetap menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sumber: