Jarang Diketahuii Teryata Ini 10 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan Tubuh!

10. Mengurangi Stres

BACA JUGA:Mari Lihat Disini! 8 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh Dan Efek Sampingnya

Aroma dan kandungan L-theanine-nya bisa membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres ringan.

Tips Sehat Minum Teh Hitam:

Sebaiknya tanpa gula untuk manfaat maksimal.

Hindari minum saat perut kosong (bisa memicu asam lambung).

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 7 Manfaat Durian Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

Konsumsi dalam jumlah wajar: 1–3 cangkir per hari.

Efek Samping (Jika Berlebihan): Insomnia atau gelisah karena kafein.

Bisa mengganggu penyerapan zat besi jika diminum setelah makan.

Memicu sakit maag pada orang yang sensitif.

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh!

Kalau kamu suka teh hitam, aku bisa kasih rekomendasi cara menyeduh yang tepat.

atau variasi campuran sehat seperti teh hitam + lemon, teh hitam + madu, atau teh hitam + kayu manis. Mau coba?

Sumber: