Teryata Ini! Manfaat Jagung Rebus, Menurunkan Gula Darah Sampai Mencegah Katarak

8. Menjaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Jagung rebus mengandung mineral seperti: Magnesium Fosfor

Yang penting untuk pembentukan dan kekuatan tulang serta gigi.

9. Membantu Mengontrol Gula Darah

Meski mengandung karbohidrat, jagung rebus memiliki indeks glikemik sedang dan serat yang membantu:

BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

Menstabilkan kadar gula darah

Cocok untuk penderita pradiabetes bila dikonsumsi dengan porsi wajar

Tips Konsumsi Sehat:

Makan jagung rebus polos tanpa tambahan mentega, keju, atau garam berlebih

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 5 Manfaat Kulit Bawang Untuk Kesehatan Tubuh!

Ideal sebagai camilan sore hari atau pengganti nasi saat sarapan

Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu buatkan menu sehat berbahan jagung, seperti:

Sup jagung bening Salad jagung Perkedel jagung sehat (tanpa digoreng) Mau coba?

Sumber: