Teryata Ini! Manfaat Jagung Rebus, Menurunkan Gula Darah Sampai Mencegah Katarak

BACA JUGA:Simak Inilah Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya!

terutama jika direbus tanpa tambahan garam atau mentega berlebihan.

Berikut adalah manfaat jagung rebus untuk kesehatan:

1. Sumber Energi Alami

Jagung mengandung karbohidrat kompleks, yang: Memberikan energi secara bertahap

BACA JUGA:Intip Disini Sekarang Juga! Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Membuat kenyang lebih lamaCocok sebagai pengganti nasi dalam diet

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Jagung rebus mengandung: Vitamin B1 (tiamin), yang penting untuk fungsi saraf dan otak

Asam folat, penting untuk perkembangan otak janin dan mencegah cacat tabung saraf pada kehamilan

BACA JUGA:Tidak Banyak Diketahui Teryata Ini Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh!

3. Melancarkan Pencernaan

Tinggi serat, jagung rebus membantu: Mencegah sembelit

Menjaga kesehatan usus Menstabilkan kadar gula darah

Sumber: