Inilah Nilai Gizi Dan Manfaat Toge Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!

Toge mengandung protein yang bermanfaat untuk:

BACA JUGA: Inilah Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!

Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh Menambah energi Mendukung pertumbuhan sel

3. Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf

Toge kaya akan: Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B6) Asam folat Ini mendukung:

Fungsi saraf yang sehat Konsentrasi dan daya ingat Mencegah gangguan neurologis

BACA JUGA:Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

4. Melancarkan Pencernaan

Karena tinggi serat, toge membantu: Mencegah sembelit

Menyehatkan usus Memperbaiki penyerapan nutrisi di saluran cerna

5. Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah 7 Manfaat Daun Bangun-bangun Untuk Kesehatan Tubuh

Serat larut dalam toge berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga:

Menjaga kesehatan jantung Mengurangi risiko stroke dan tekanan darah tinggi

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sumber: