Inilah 9 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA: Inilah Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam brokoli membantu:

Menurunkan tekanan darah Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) Mencegah penyumbatan pembuluh darah

4. Memperkuat Sistem Imun

Brokoli sangat tinggi vitamin C, yang penting untuk:

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Meningkatkan daya tahan tubuh Mempercepat penyembuhan luka Melawan infeksi

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Brokoli mengandung: Kalsium Vitamin K Fosfor Semua nutrisi tersebut penting untuk:

Mencegah osteoporosis Memperkuat tulang dan gigi

BACA JUGA:Mari Ketahui Segudang Manfaat Talas Untuk Kesehatan Tubuih Berikut Penjelasannya!

6. Melancarkan Pencernaan

Serat tinggi dalam brokoli membantu:

Mencegah sembelit Memperbaiki mikrobiota usus Menjaga kesehatan saluran cerna

Sumber: