Inilah 9 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak Inilah Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya!

Apa Manfaat Brokoli bagi Kesehatan?

Dengan kandungan nutrisi yang sudah disebutkan tadi, sayuran yang juga dikenal dengan nama kubis bunga hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Brokoli (Brassica oleracea) adalah sayuran hijau yang sangat bergizi dan termasuk dalam keluarga kubis (Cruciferous).

Selain rasanya yang enak dan bisa diolah dengan berbagai cara, brokoli memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang luar biasa.

BACA JUGA:Yuk Kenali 7 Manfaat Sagu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Berikut adalah manfaat brokoli untuk kesehatan:

1. Sumber Antioksidan Kuat

Brokoli mengandung antioksidan seperti: Vitamin C Lutein Sulforaphane Zeaxanthin Antioksidan ini membantu:

Melawan radikal bebas Mencegah kerusakan sel Mengurangi risiko kanker dan penyakit kronis

BACA JUGA:Tidak Banyak Diketahui Teryata Ini Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh!

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Brokoli mengandung senyawa kolin dan vitamin K, yang membantu:

Meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif Menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia

Sumber: