Catat Yuk Guys! 6 Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

5. Mengandung Antioksidan Tinggi

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh!

Antioksidan dalam chia seed melindungi tubuh dari radikal bebas, memperlambat penuaan sel, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

Mengandung kalsium, fosfor, magnesium, dan protein semua penting untuk tulang yang kuat.

Bahkan kandungan kalsium chia seed lebih tinggi daripada susu per gram.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Tips Konsumsi Chia Seed:

Rendam chia seed dalam air, susu, atau jus minimal 15–30 menit sebelum dikonsumsi.

Campurkan ke dalam: Smoothie Overnight oats Pudding Salad Yogurt

Jika kamu ingin, aku bisa bantu buat menu sehat harian dengan chia seed sesuai kebutuhan (diet, energi, kulit sehat, dll). Mau coba?

Sumber: