Catat Yuk Guys! 6 Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica, salah satu jenis tanaman mint.

Tanaman ini banyak tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan.

Meski demikian, produk chia seed kemasan kini sudah banyak ditemukan di Indonesia dan menjadi salah satu makanan organik favorit.

Chia seed memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Yuk Intip! 9 Manfaat Jus Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Di kalangan pecinta makanan organik, biji-bijian yang dikenal sebagai superfood ini rutin dikonsumsi sebagai campuran berbagai jenis makanan. 

Kandungan Nutrisi Chia Seed 

Chia seed kaya akan kandungan serat, yaitu sekitar 6 gram dalam 1 sendok makan (15 gram).

Selain kaya akan serat, chia seed juga memiliki beberapa nutrisi berikut ini:

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Tentu! Chia seed (biji chia) adalah superfood kecil yang kaya nutrisi dan sangat populer di kalangan orang yang menerapkan gaya hidup sehat.

Walaupun kecil, chia seed mengandung serat, protein, asam lemak omega-3, antioksidan, dan berbagai mineral penting.

Berikut adalah 6 manfaat chia seed yang sayang untuk dilewatkan:

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sumber: