Catat Yuk Guys! 6 Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 5 Manfaat Kulit Bawang Untuk Kesehatan Tubuh!

Kaya serat larut yang membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus besar.

Ketika direndam, chia seed membentuk gel yang membantu mengatur pencernaan dan memperlambat penyerapan gula.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengandung asam lemak omega-3 nabati (ALA) yang membantu: Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

BACA JUGA:5 Keuntungan Daging Ayam, Termasuk untuk Kesehatan Jantung!

Mengurangi peradangan Menurunkan risiko penyakit jantung

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat tinggi dan kemampuannya menyerap air membuat chia seed mengembang di perut, memberi rasa kenyang lebih lama.

Membantu mengurangi ngidam makan berlebihan dan cocok untuk diet sehat.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Bekicot Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

4. Sumber Protein Nabati

Mengandung protein lengkap yang penting untuk pembentukan otot, memperbaiki sel, dan memberi energi.

Sangat cocok untuk vegetarian atau vegan sebagai pengganti protein hewani.

Sumber: