Rahasia Sehat dari Alam: Manfaat Pakis untuk Imunitas dan Tubuh Bugar

Zat Besi: 1,6 mg

10 Manfaat Konsumsi Sayur Pakis

Sumber Nutrisi Seimbang

Mengandung vitamin dan mineral penting seperti A, C, K, zat besi, dan kalsium yang mendukung fungsi tubuh.

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

Membantu Sistem Pencernaan

Serat yang melimpah menjaga usus tetap sehat dan mencegah masalah sembelit.

Antioksidan Alami

Flavonoid serta karotenoid di dalamnya efektif melawan radikal bebas pemicu penyakit kronis.

Menunjang Kesehatan Tulang

Vitamin K dan kalsium bekerja sama untuk memperkuat struktur tulang.

Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A menjaga penglihatan tetap baik dan mengurangi risiko gangguan mata.

Mencegah Anemia

Sumber: