Yuk Intip! Inilah 7 Pilihan Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Nikmat

BACA JUGA:Resep Tahu Kecap Tauge, Makanan Sehat dan Nikmat untuk Menu Harian

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Bahan: Oat, susu rendah lemak atau susu nabati, pisang/blueberry/stroberi, madu

Manfaat: Tinggi serat, mengenyangkan, menstabilkan gula darah

2. Telur Rebus / Telur Orak-arik + Sayuran

BACA JUGA:Resep Salad Sayur, Pilihan Makanan Sehat Ala-ala Diet!

Bahan: Telur, bayam, tomat, paprika, sedikit minyak zaitun

Manfaat: Kaya protein dan vitamin, rendah karbohidrat

3. Roti Gandum Panggang + Alpukat + Telur

Bahan: Roti gandum utuh, alpukat tumbuk, telur rebus/ceplok

BACA JUGA:Ubi Jalar Makanan Sehat, Tapi Apa yang Terjadi Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak?

Manfaat: Lemak sehat, protein, dan karbohidrat kompleks

4. Smoothie Buah + Sayur

Bahan: Pisang, bayam, susu almond, yogurt, chia seed

Sumber: