Catat Teryata Ini Guys Segudang Manfaat Ikan Patin Untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut.

ikan patin juga mengandung berbagai nutrisi yang memberikan banyak manfaat kesehatan.

Manfaat Ikan Patin untuk Kesehatan

1. Baik untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:Yuk Cobain! 8 Manfaat Okra Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Mengandung asam lemak omega-3 (meskipun lebih rendah dari ikan laut, tetap bermanfaat):

Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat

Mendukung perkembangan otak anak Menurunkan risiko Alzheimer dan demensia

2. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Belut Untuk Kesehatan Tubuh!

Omega-3 dan lemak tak jenuh dalam patin membantu:

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Mencegah penyumbatan pembuluh darah dan serangan jantung

Sumber: